孩童減肥小撇步：增加運動量把玩具加重

【2006/07/10 民生報】

【編譯彭淮棟／綜合報導】

小孩子愈來愈胖，醫師和健康專家警告多年，也絞盡腦汁幫他們減肥，都欠理想，現在想出一個投其所好的新辦法：把玩具加重，寓減肥於玩樂。

印第安納州立大學做了個小實驗，看看增加玩具重量對小孩子的影響。實驗發現，比起玩一般玩具，六到八歲的孩子搬1.35公斤的積木，燃燒的卡路里比較多，心跳和呼吸的速率也比較快。同理，增加泰迪熊之類填充玩具的重量，會不會有這樣的效果？做這項研究的歐茲曼教授說，這辦法雖然不能馬上解決肥胖問題，但可望有積極助益。

兒童和成人的肥胖率，過去40年來增加三倍，糖尿病等健康後患無窮。美國聯邦官員表示，美國兒童三分之一以上體重逾常，進入肥胖症者有17%。

在日常生活裡讓孩子多動，可能是不錯的減肥辦法。將玩具加重，能增加運動的份量，在不自覺中燒掉多餘的脂肪。

美國「全國健康與運動研究所」青少年協調員塔克說，要求小孩子「跑去跑回20遍」，誰都不會有興趣，但你拿一個大足球來，他們可以跑個一整天，樂之不疲。

不過，也有人擔心加重玩具難免危險，因為小孩子可能拿來丟玩伴，而且他們身體尚欠發育，玩加重的玩具可能受傷。

研究人員說，新構想才剛出發，產品如果設計得既安全，又能維持小孩子的興趣，一定看好。