少沾菸酒奉行三低 男人活得久

少沾菸酒奉行三低 男人活得久
【聯合報／編譯朱邦賢／路透芝加哥15日電】
2006.11.16 04:09 am


中年男子想健康活過80歲以上，可能取決於九項因素：不過重，血壓低，血糖低，不良膽固醇低，喝酒不過量，不吸菸，握力大，受過良好教育和已婚。

這項研究以5820名住在夏威夷州的日裔美籍男性為對象，時間長達40年，顯示這9項因素可以作為觀察指標。

握力是上半身氣力的明顯指標。這項研究結果進一步證明，在中年時期保持身體強壯十分重要。這項論點和許多年齡理論一致，也就是愈強壯的身體愈耐操。

上述研究在1965年開始進行，當時調查對象平均年齡只有54歲。調查對象當時都符合所有的健康條件，有80%的機率活到80歲。只要無病無痛，甚至可能活到更高齡。

結果有2451人，約42%，活到85歲，其中有655人，約11%，活到85歲時，完全沒有諸如心臟病、癌症、糖尿病等重大疾病。

研究負責人，檀香山太平洋衛生研究所的威爾考克斯說：「只要你能避開上述各種的危險因素，健健康康活到80歲的機率將可以超過60% 。如果上述危險因素你有6項以上，活到85歲左右的機率就會低於10%。」

女人比男人長壽，活到85歲的女人是同年齡層男人的兩倍，活到90歲以上的女人更是同年齡層男人的三倍。