睡太多睡太少 恐易得糖尿病

【2006/08/07 聯合報】

【記者陳惠惠／台北報導】

糖尿病患不但容易有失眠的困擾，台大醫院內科部代謝內分泌科主治醫師楊偉勛說，研究發現，睡眠少於五小時或超過九小時，都會增加罹患糖尿病的風險。

中華民國糖尿病衛教學會昨天舉行十周年年會暨學術研討會。楊偉勛分析二○○三年健保給付資料，發現國內最常使用的三種安眠藥約占健保給付安眠藥九成，使用者除了為數最多的失眠患者外，自發性高血壓和糖尿病患則分居二、三位，顯見不少糖尿病患都有睡眠上的困擾。

專家粗估，國內糖尿病患約有百萬人，一旦血糖控制不好，不但白天會昏昏欲睡，晚上還會伴隨有失眠問題。楊偉勛說，國外研究發現，糖尿病患者，兩成八的人會覺得入睡困難，三成二的人甚至要靠安眠藥才能入睡。

糖尿病患為何較容易失眠？楊偉勛說，不少糖尿病患半夜會起來尿尿兩、三次，自然會影響睡眠，也很可能是夜半低血糖狀態，會讓患者醒過來覓食。

但值得留意的是，不只是糖尿病易有失眠困擾，楊偉勛說，國外研究發現，長期睡眠少於五小時或高於九小時的人，也會增加罹患糖尿病的危險性。

他說，有研究發現，健康年輕人經過六天的睡眠剝奪，再測他們的胰島素分泌量和血糖量，受試者狀態會有些像是初期的糖尿病患，甚至有研究發現，兩天的睡眠剝奪甚至就會看到類似結果。

但他也表示，由於無法進行長期的睡眠剝奪研究，究竟要睡過少或睡過多多久，才會增加糖尿病的風險，以及其間真正的致病機轉，還需要更多的研究。