星期二, 7月 25, 2006

杜絕空調病 驅寒去邪有方

【2006/07/25 民生報】

【記者林進修/報導】

熱浪來襲,不管居家或辦公場所的空調幾乎都全速運轉,長時間待在室內吹冷氣固然舒服,但部分體質較弱者就易併發「空調病」,非得就醫治療不可。

台北市立聯合醫院林森院區中醫科主任蔡文興表示,空調病又稱「病態大樓症候群」,主要是室內空調提供的空氣,都是反覆循環使用,其實並不新鮮,加上氧氣的負離子數目減少、正離子增多,會造成人體內分泌紊亂,引發頭暈頭痛、疲勞倦怠、食慾不振、心悸及胸悶等不適。

此外,空調室內及室外的溫度、濕度、氣流等環境落差很大,經常進出其中,易致體溫調節中樞失靈,感冒及鼻子過敏等症狀隨時可能出現。

面對無處不在的冷氣空調,台北市立聯合醫院中醫院區中醫師申一中提供兩個因應方法,一是儘可能避開冷氣的出風口,另一則是每隔一段時間就站起來活動一下,保持手腳溫暖,趕走外來邪氣。

蔡文興則建議體質較虛的人,每天下午不妨來杯薑片紅茶。他解釋,生薑具有發汗解表、溫胃止嘔及解毒等三大功效,只要經常喝些薑片紅荼,就能防範身體不適。

如果想換個口味,紅糖薑湯也是不錯的選擇。蔡文興說,冷氣房溫度低,容易外感風寒,喝一碗紅糖薑湯,有助於驅寒解表。

一般說來,老人家在冷氣房待久了,肩膀和腰背易受風寒濕等病邪所侵,誘發周圍關節炎,此時可用老薑加水煮沸,放溫後熱敷患部,驅除寒濕痠痛。

蔡文興表示,中醫向來有「春夏養陽,秋冬養陰」的說法,常待冷氣房的人,也可利用夏日早晨或午後陽光和暖之際來鍛練身體,陪養身氣陽氣和抵抗力,減少冷氣空調的影響。

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